پلی تګ مو عمر اوږدوي
که یو ساعته تمرین درباندې فشار راوړي او تر اوسه مو ترې د پام وړ ګټه نه وي اخیستې، نو نوې طریقه تجربه کړئ. امریکا ...
وروستي
روغتیايي
د وېښتانو د تویېدو د مخنیوي لارې
د وېښتانو د تویېدو د مخنیوي په موخه لومړی باید له خورما څخه ګټه واخلئ او بل کولای شئ، چې د فندق دانې میده او له ز ...
سنځلې په بدن کې د التهاب مخه نیسي
دا چې د سنځلې ونه له هر ډول محیط سره جوړ جاړی کولی شي، نو د نړۍ په بېلابېلو هېوادونه کې پیدا کېږي او کرل کېږي. د س ...
ډنګر فکر وکړئ!
اوس مهال ډېری وګړي د یو مناسب او یو څه ډنګر اندام غوښتونکي دي او لېوالتیا یې هم لري. روان پېژندونکي باور لري، چې ...
له تیارې څخه وېره
ژباړن: عطا محمد میاخېل کابو ټول ماشومان له تیارې څخه وېره او ډار لري، غواړو د دې وېرو په لاملونو پوه شو ...
څه ډول کولای شو په لږ وخت کې ژر چاغ شو؟
نویو څېړنو ښودلې ده، چې د ډنګړو وګړو په پرته چاغ وګړي راحت او ارامه وي. ډنګړ وکړي په ډېره اسانۍ سره کولای شي، تر ...
حافظه مو ځواکمنه کړئ
وروستۍ څېړنې ښيي، هغه کسان چې ډېره مېوه او سبزي خوري، ډېر لږ د الزایمر پر ناروغیو اخته کېږي. څېړنو ثابته کړې ده ...
په شنډېدو کې د ګرځنده ټیلیفون اغېزې
ژباړن: عطا محمد میاخېل موږ غواړو له ګرځنده ټیلیفون څخه د ګټه اخیستنې په زیانونو مو خبر کړو، دا وسیله کولای شي د ...
له ډاکټر پرته د غاښ د درد مخنیوی
د غاښونو درد هغه درد دی، چې په عمومي ډول هر کس ورسره مخ کېږي او د دې درد یو پر یو پیل پرته له مخکینیو علائمو څخه ل ...
په نیمه شپه کې له خوب څخه د ماشومانو را ویښېدلو ستونزه
ژباړن: عطا محمد میاخېل نیمه شپه چې په ژور خوب ویده یاستئ، نا څاپه غږ او یا هم د خپل بدن ټکان ته مو پام کېږي، په پی ...