۱ ـــ ورځ مو په دعا او شکر کولو سره پیل کړﺉ.
۲ ـــ له نورو سره هغه ډول چلند وکړﺉ، لکه څنګه چې غواړﺉ له تاسو سره وشي.
۳ ـــ په هر ډول وضعیت کې هڅه وکړﺉ، چې تر ډېره مثبت اړخونه ووینئ.
۴ ـــ د هر څه له کنټرولو څخه لاس واخلئ.
۵ ـــ د راتلونکې په اړه اندېښمن مه اوسئ، یوازې پروګرام جوړ کړﺉ او په الله (ج) باندې توکل وکړﺉ.
۶ ـــ له سولې، آرامتیا، هوساینې او خوشالۍ څخه ډک ژوند مجسم کړﺉ.
۷ ـــ له اندېښنې، خواشینۍ او خپګان څخه لاس واخلئ.
۸ ـــ کله نا کله په طبیعت کې وخت تېر کړﺉ.
۹ ـــ د نورو په وړاندې جبهه مه نیسئ.
۱۰ ـــ په خپل وجود کې آرامتیا احساس کړﺉ.
