د توی شوې وېښانو بېرته را شنه کېدو اسانه لار



که غواړئ چې خپلو وېښتانو ته وده ورکړئ او په اسانۍ سره مو توی شوی وېښتان لوی شي او ددې تر څنګ مو د تویدو او ماتېدو مخنیوی کړی وي، نو دا عادي خبره ده، چې په لاندې څو طریقو سره مو خپل وېښتان لوی کړئ.
 
۱-  مالش کول یا مساج کول:
د سر په پوټکي مساج کول د وېښتو  په وده کې مهم رول لري او د مالش کولو باندې د سر پوټکی ددې لامل کیوي چې وېښتان مو را زرغونه او  لوی کړي. او ددې ترځنګ یې ګټه داده چې په مالش کولو سره ‌ذهني فشار هم کمیږي.
 

۲- د الو ویرا
الو ویرا د اوږدې مودې راهیسې د باوري سرچینې ویښتو له لاسه ورکولو درملنې لپاره کارول شوي. دا د سر پوټکی او سیستم هم آراموي. تاسو کولی شئ په اونۍ کې څو ځله خپل ویښتانو ته خالص الو ویرا جیل وکاروئ.
 

۳- د ناریل(ګارې تېل) غوړ:
د ناریل غوړ باور لرونکي سرچینه غوړ اسیدونه لري چې د وېښتو شافټ دننه ننوځي او د وېښتو څخه پروټینو زیان کموي.
 
۴: د پیاز جوس:
که تاسو کولی شئ د پیاز جوس بوی اداره کړئ، تاسو ممکن ومومئ چې ګټې یې زیاتې دي او ترڅنګ یې د وېښتانو په وده او را شنه کولو کې مهم او رغنده رول لرونکی دی. 
 
۵-  ليمو:
تاسو کولی شئ د تازه لیمو  جوس وکاروئ ځکه چې ویل کیږي د وېښتو کیفیت او وده ډېروي.
 د شامپو څخه 15 دقیقې دمخه خپل سر او وېښتانو ته د لیمو تازه جوس وکاروئ. 
 
نوټ: که تاسو غواړئ چې خپل وېښتانو ته وده ورکړئ ، نو د یو پلان سره مطابق لاړ شئ او دوام ورکړئ. په یاد ولرئ چې درملنې ممکن د پام وړ پایلې ترلاسه کولو لپاره څو میاشتې ونیسي خو پایله به یې مثبته وي.

تاسو دغه لیکنه شریکولی شئ!

د لیکوال نورې لیکنې
Loading...

تبصرې

تبصرې نشته

خپله تبصره مو ولیکئ