BritishJournal ofSportsMedicineطبي مجلې یوه نوې څېړنه خپره کړې ده ، څېړنه وايي :انسان دخپلې ښې روغتیا او لوړ مورال په موخه باید دپیاده تګ / قدم وهلو په کوم کلب کې ځان ځای پر ځای کړي او دا دروغتیا لپاره تر ټولو ساده اواسانه لار ده .
د East Angliaپوهنتون څیړونکو دقدم وهلو په کلپونو کې دڅلویښتو کسانو معاینات ارزولي او دې پایلې ته رسیدلي دي. دې څیړونکو د 2000 کسانو،چې له 14 هېوادو څخه و دوی لږ تر لږه په منځنۍ کچه دورځې یو ساعت شریک قدم واهه ، څیړنو وښوده، چې ددې کسانو په روغتیا کې دپاموړ بدلون راغلې همدا ډول دیادو کسانو هغه وخت هم ارزول شوې ،چې قدم یې نه وهلی .
څیړونکي وايي : ګډ قدم وهل فزیکي ښکلا ، دخپګان له منځه وړل ، دفشار کنترول او د زړه دضربان کچه ښه کوي ددې ترڅنګ پیاده تګ په وینه کې کولسترول کنترولوي او دسږو دپراختیا لامل ګرځي ، خو په وینه کې پر شکر یې اغیز کم دی .
څیړونکي وايي : که دقدم وهلو ګروپ په منظمه توګه دا چاره ترسره کړي روغتیا ته یې ګټه زښته ډېره ده او انسان باید لږ تر لږه دورځې دوه کیلو متره پیاده وګرځي .
