ویټامین څه شی دی ؟ دویټامین اقسام او نومونه:
ویټامین هغه مواد دي، چې په وجود کې د نوروکیمیاوی مرکباتود بشپړتیا، فعالیت اود تکامل لپاره ضروری دي دا کیمیاوی مرکبات په خپله بیلابیل نوعیت لری او Organic Compounds بلل کیږی، کوم چې د ګاز، جامد اویا مایع په توګه موندل کيږي. د انګلسی د ژبی دآلفبا له A تر Zدهر توري په پيأ سره په مختلفو نومونو ډیرزیات دا مرکبات وجود لری. په هرمرکب کې د کاربن Carbonعنصر حتمی موجود وي، ورسره نورعناصر لکه هایدروجن اوداسی نور. دا Organic Compounds په نامه د : ۱Carbohydrates) - خوژه او نشایسته) ۲- ( Proteins پروتین – بیاض، البیضی) ۳- ( Fats چربیات - غوړ) او۴Nucleic acids) - - دحجری، هستی بنیادی عامل) یادیژی. د وجود هر جهاز (سیستم) له همدی اورګانیک مرکباتوڅخه جوړشویدی چې ویټامین ورسره ګډ او د یوه مرستيال اوهمکار په توګه بېل کردار لری، ترڅوچې دا مرکبات بشپړ، فعال اوچست وساتی.
ویټامین Vitamin یوپولنډی لفظ ده یعنی " Vitamine "مانا يې د ژوند خوندآور. هرویټامین د ځانګړی جهاز لپاره بیل بیل په همدی مرکباتو کې زيرمه کيږي، چې کمبود يې په بد ن کې د رنځ لامل ګرځي. په خپله ویټامین په دوه ګروپ تقسیم شوي، چې شمیر يې ۱۳ دی.
۱) هغه چی په وجود کشی دغوړو په واسطه ترکیب ، منحل، تصفیه او بیا ذخیره شی fat soluble . مثال ئ :- Vit K, Vit E, Vit D, Vit A ۲) هغه چې داوبو په ذریعه ترکیب ، منحل او تصفیه کیژی او ذخیره وساتل شی . water soluble مثال يې :- Vit B1 Vit B3 Vit B2 Vit B5 Vit B6 Vit B12 Vit B9 Vit B7 . دي ویټامینوته B کومپلیکس- Vitamin B Complexهم وايي، او بل C Vitدی . ټول ویټامین د خوراکی مواد و په واسطه ترلاسه کیژی، چه دهاضمی د جهاز په ذریعه يې وجود جذبوی. لیکن ویټامین D د لمر د وړانګو په مرسته هم بدن ته رسیژی، کوم چې به په راتلونکی اوني کې د لوستونکولپاره بیان کړم ځکه د یوعلمی معلومات، فقر،غریبی اونوروسببونو له کبله د هیواد په ماشومانو، تورسرواو سپین ږیرو کسانو کی ویټامین D کمبود لری چې د رنګ رنګ رنځونو وجه ده اوباید چې مخ نیوئ يې وشی.
. ډاکټر نجیب خټی .
