خندا
خندا هغه عمل دی چې ټول خلک ترسره کوي خو شاید په دې پوه نشي چې ستاسو یوه عادي خندا تاسو له څومره ناروغۍ څخه ژغوري.
د ځينو څيړنو پر اساس ﯾﻮﺍﺯﯤ ﺧﻨﺪﺍ ﻫﻢ ﮐﻮﻟﯽ ﺷﻲ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻟﻪ ﻣﺨﺘﻠﻔﻮ ﺍﻭ ﻣﻬﻠﮑﻮ ﻧﺎﺭﻭﻏﯿﻮ څخه ﻭﮊﻏﻮﺭﻱ.
دلته باید ووایو چې کومې خطرناکې ناروغس دی چې تاسو د خندا په وسیله په خپل بدن کې د هغې مخنیوی کوی.
۱– ﺩ ﻭﯾﻨﯥ ﻟﻮړ ﻓﺸﺎﺭ ټيټوي.
۲ – ﺩ ﻭﯾﻨﻮ ﺩ ﻭﯾﻨﯥ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﻏښتلی ﮐﻮي.
۳ – ﺣﺠﺎﺏ ﺣﺎﺟﺰ، ﺧﯿټې، ﻣﺦ، ﭘښې ﺍﻭ ﺷﺎﺗﻨﯽ ﻋﻀﻼﺗﻮ ﻟﭙﺎﺭﻩ ﯾﻮ ﻟﻪ ﻏﻮﺭﻩ ﻭﺭﺯﺵ څخه ګڼل ﮐﯿږﻱ.
۴ – ﭘﻪ ﺑﺪﻥ ﮐﯥ ﺩ ﺫﻫﻨﻲ ﻓﺸﺎﺭ ﺷﺘﻪ ﻫﺎﺭﻣﻮﻧﻮﻧﻪ ﻟﻪ مینځه ﻭړﻱ.
۵ – ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻟﻪ ﺗﻨﻔﺴﻲ ﻧﺎﺭﻭﻏﯿﻮ څخه ﮊﻏﻮﺭﻱ.
۶ – ﺩ ﺧﻨﺪﺍ ﭘﻪ ﻣﺮﺳﺘﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ډﯾﺮ ﮊﺭ ﺑﯿﺎ ﭘﻪ ﺯﮐﺎﻡ ﻧﻪ ﺍﺧﺘﻪ ﮐﯿږﻱ.
۷ – ﺩ ﯾﺎﺩ ﺳﺎﺗﻠﻮ ﺍﻭ ﺯﺩﻩ ﮐړﯤ ﻭړﺗﯿﺎ ﺯﯾﺎﺗﻮﻱ.
۸ – ﺩ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺩ ﺑﯿﺪﺍﺭۍ، ﺧﻼﻗﯿﺖ ﺍﻭ ﻧﻪ ﻫﯿﺮﻭﻟﻮ ﻭړﺗﯿﺎ غښتلې ﮐﻮﻱ.
همیشه کوشش وکړئ چې یوه خاش او نه هیردونکې مسکا ولرئ.
