⑴بې وخته ډوډی خوړل د دماغو کمزوری نتیجه کیږي
⑵کله چې ډوډی خورو باید په ارام ډول وخوړل شي
⑶د زياتو غوړو خوراکي توکو خوړل مو د دماغو د کمزوری لامل کیږي
⑷سیګرټ څکول مو نه دا چې دماغ کمزوري کوي بلکې صحت مو زیانمن کوي
⑸هیڅکله هم پټ سر یا پوښلي سر خوب مه کوی!
⑹د بې ځایه اندیښنو کول مو حافظه کمزوري کوي
⑺کمې اوبه څښل مو د حافظې په کمزوری کې مهم رول لري
⑻د الکولو څښاک نه یوازې د دماغو لپاره تواني دی بلکې د صحت وژونکی مو دی .
