د خندا یا مُسکا تمرین په کولو سره ساده او ښکاره ګټه دا ده چې له دې سره مو د مخ غړي یا عضوي چې ستاسې د مخ مسکا کنټرولوي پرمختګ کوي، کله چې یې دې غړو پرمختګ وکړ او وغوړېدل، ستاسې څیره ورسره تر ډیره خوشحال او خوښه ښکاري.
چې کله مو زیاد کار وکړ، یوې ښیښې ته کیښنئ یا ودریږئ، بیا وګورئ چې د عضو په غوړیدو سره مو مخه څومره ښکلی کیږي.
