۱. د خپل ذهن پر پاکوالي تمرکز وکړئ
ذهن زموږ د ژوند رهنما دی. که زموږ ذهن پاک او ارام وي، نو موږ به په ژوند کې هر چیلنج سره مقابله وکړو.
• د ذهني آرامتیا لپاره ورځې ته ځانګړې وخت ورکړئ.
• مراقبه، ژور تنفس، یا حتی یو څو دقیقې په طبیعت کې تېرول ستاسو ذهن ته سکون ورکوي.
• منفي فکرونه د خپلو ذهني فضا څخه لرې کړئ، او د مثبتو فکرونو سره یې ځای ونیسئ.
۲. خپل هدفونه واضح کړئ
کله چې موږ هدفونه نه لرو، نو زموږ هڅې بېهدفه کیږي.
• خپل اهداف روښانه او مشخص کړئ.
• هره ورځ یو کوچنی ګام پورته کړئ ترڅو خپل اهداف ته ورسیږئ.
• د اوږدې مودې هدفونو لپاره خپل مهالویش جوړ کړئ، ترڅو په یوې ښې لارې تر هغو ورسیږئ.
۳. د ځینو شیانو پرېښودل
ژوند د غیر ضروري شیانو څخه خلاصولو سره ساده کیږي.
• هغه کارونه او اړیکې چې تاسو ته نه ګټه رسوي، پرېږدئ.
• د منفي سوچونو او بېځایه فشارونو څخه ځان خلاص کړئ.
• وخت او انرژي په هغو شیانو کې ولګوئ چې ستاسو لپاره ارزښت لري.
۴. د غوره خلکو سره اړیکه ټینګه کړئ
د مثبتو او هڅوونکو خلکو سره وخت تېرول زموږ ژوند ته مثبتې انرژۍ راوړي.
• د هغو خلکو سره اړیکه ټینګه کړئ چې تاسو ته انرژي ورکوي او ستاسو د پرمختګ ملاتړ کوي.
• منفي او زهري اړیکو څخه لرې اوسئ، ځکه چې هغوی ستاسو پر رواني حالت منفي اغېزه کوي.
• د مثبتو خلکو سره شراکتونه او روابط جوړ کړئ، چې ستاسو فکرونه او کړه وړه لوړوي.
۵. د ځان سره صداقت ولرئ
که تاسو خپل ځان ته درناوی او صداقت ورکړئ، نو د ژوند په نورو برخو کې هم بریالي کېږئ.
• له ځان سره ریښتیني اوسئ او خپل حدود ومنئ.
• د خپلو غلطیو او تېروتنو پوره مسؤولیت ومنئ او په دې کې د زده کړې فرصت وګورئ.
• له ځان سره د صداقت په اصولو ژوند وکړئ، ځکه چې دا ستاسو د ذهني سکون او بریا لپاره اړین دی.
۶. د بدلون سره سمون ولرئ
ژوند تل بدلیږي، او که موږ له بدلون سره سمون ونه لرو، نو په ځنډ کې پاتې کېږو.
• د ژوند په مختلفو برخو کې د بدلونونو سره مخ شئ.
• د هر نوي وضعیت سره ځان عیار کړئ او د هغو فرصتونو څخه ګټه واخلئ چې بدلون رامنځته کوي.
• بدلونونه د پرمختګ او نوښت لپاره فرصتونه دي، نو له دې څخه خوند واخلئ.
۷. له نورو څخه زده کړه وکړئ
که څه هم تاسو تجربه لرئ، خو له نورو زده کړه کول د پرمختګ لپاره مهم دي.
• د هغو کسانو سره خبرو وکړئ چې ستاسو په څنګ کې دي، ترڅو د هغوی له تجربو ګټه واخلئ.
• په ټولنیزو شبکو یا کتابونو کې د نورو پوهه ولولئ او د خپلو مهارتونو د لوړولو لپاره یې وکاروئ.
• د هغو کسانو څخه زده کړه وکړئ چې د بریا لوړو مرحلو ته رسېدلي دي.
۸. د وخت ارزښت وپیژنئ
وخت هغه څه دي چې یو ځل له لاسه ورکړل شي، بیا نه شی بیرته ترلاسه کېدلی.
• خپل وخت په هغه کارونو مصرف کړئ چې د اوږد مهال لپاره ارزښت لري.
• د بېځایه بوختیاوو پر ځای، خپل وخت په خپل ځان او پرمختګ کې ولګوئ.
• د خپلې ورځې مهالویش ترتیب کړئ، ترڅو هره دقیقه د ګټې لپاره وکاروئ.
