هغه کسان چې غواړي، خپل وزن کم کړي باید دغه تازه مېوه په خپل روزمره خوراک کې شامل کړی تر څو وزان یې کم او خپل عادي ژوند سم تېر کړی.
نو دغه تازه مېوه هندواڼه ده او تاسې کولای شئ چې د هندواڼې په مرسته خپل وزن کم کړئ.
هندواڼه یواځې دا نه چې ستاسې وزن کموي بلکې د بدن اوبه هم پوره کوي.
هغه خلک چې د ګردو ناروغي لري د هغوي لپاره هم خورا ګټوره ده .
ژباړن: محمد مبین هڅاند
