ژباړه: نجیب الله خان
۱- هندوانه په خپل ترکیب کې لیکوپین لري، کوم چې د سرطان سره مقابله کوي.
۲-د ويټامينونو له ډلې B، C, A لري.
۳- دوينې لوړ فشار کموي.
۴-هندواڼه په خپل ترکيب کې سیترولین لري، چې د زړه د ناروغيو خطر کموي.
۵-د وينې غوړ کموي.
۶-د بدن دفاعي سيستم پیاوړی کوي.
۷-ګردې صافه کوي.
۸-هډوکو ته تقویت ورکوي.
۹-انرژي تولیدوي.
۱۰-هندوانه په خپل ترکیب کې ۹۶%اوبه لري، چې اوبه د انسان د بدن لپاره بې شمیره ګټې لري.
