فواید ورزش

فواید ورزش



1. کمک می‌کند که بهتر و راحت تر بخوابید.
2. باعث می شود دیرتر پیر شوید و از مرگ نابهنگام هم جلوگیری می کند.
3. مفصل ها، استخوان ها و ماهیچه های شما را سالم نگهمیدارد.
4. سیستم دفاعی بدنتان را تقویت خواهد کرد.
5. حافظه را قوی تر خواهد کرد.
6. اعتماد به نفس را بالا می برد.
7. انرژی و تحمل شما را بالا می برد.
8. شور جنسی و قدرت شما را در مسائل جنسی افزایش میدهد.
9. فشارهای عصبی، افسردگی و اضطراب را کاهش میدهد.
10. احتمال مبتلا به بسیاری از مریضی ها را کاهش می دهد.
11. از بین بردن مسمومیت بدن.
12. مقوی ساختن عضلات.
13. بهبودی رنگ بدن.
14. کاهش خطر دیابت.
15. کاهش خطر سرطان.
16. بالا بردن خلق و خوی.
17. کاهش فشار خون.
18. تصفیه خون شریان ها.
19. از بین بردن درد های مزمن.
20. کاهش شحم بدن.
21. کاهش استرس.
22. مقوی قلب.
tags

ستاسې تبصرې

*


Top